Йога. Занятия йогой в детском центре "Азбука"

от 14 до 100 лет.

Проводится в филиалах: м. Парк Победы, м. Студенческая

В программу обучения входит:

• йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела
• йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью
• йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать
• йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования
• йога - это "щадящая" деятельность: она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса
• йогой может заниматься и стар и млад: 99%, что вы способны сделать в ней значительные успехи для своей выгоды

Что дают занятия йогой?

Йога - древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, это целая философия, сложившаяся на протяжении тысячелетий. Йога появилась в ведической культуре Индии, как попытка изучения человеческой природы и духа через самопознание.

Йога требует самодисциплины и совершенного владения функциями тела и духа. Если речь идёт о Пути воли, то это говорят о ней, о Йоге. В переводе с санскрита (прародителя всех индоевропейских языков) "Йога" обозначает единство и согласие.

Единство тела и души, и внутреннее согласие достигается с помощью физических и дыхательных упражнений, различных техник расслабления и медитации. Через контроль энергии тела человек может переместить себя в такое состояние, когда тело и душа представляют собой одно целое и становятся частью космоса или вселенской энергии.

Основная цель йоги - это духовный, а не физический прогресс, это гармоничная связь между телом, душой и духом, это единство своего собственного сознания с космическим.

Если вы заботитесь о своём здоровье, хотите лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, вам необходимо заняться йогой. Эти занятия помогут найти дорожку к здоровью, перевернут вашу жизнь, наполнят силой и смыслом, станут важной её частью.

Вы осознаете, как тесно связаны между собой тело, дыхание и разум. Концентрация, контроль, серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние контроля и психоэмоционального равновесия. Вы почувствуете, что благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.

Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного трудового дня. Чередование нагрузки и расслабления добавят жизненных и физических сил.

Йога это не просто комплекс упражнений - это путь к самоисцелению, она откроет для вас новые источники жизненных сил и энергии.

Йога подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Освоив основы йоги, вы, безусловно, станете чувствовать себя гораздо лучше, чем раньше. Ведь йога- это целая философия, философия тела, философия движения, с помощью которой вам легче будет справляться, и избегать стресса и усталости.

Йога - отличный способ расслабления после трудового рабочего дня, самым лучшим образом влияющий на ваше здоровье.